Online Programok - KirillaPhysio

Mar regota kerestem egy olyan programot ahol elvannak magyarazva a gyakorlatok, hegyrol vegere, nem csak 5 masodpercnyi bemutato. Majdnem masfel evvel ezelott hatgerincservel voltam mutve (L5-S1), az elott aktivan mozogtam ( pilates , yoga), de a mutet utan meg nem jottem teljesen helyre. Sokat kerestem kineto programokat, most megkaptam, es a masodik het utan mar erzek javulast. Mar csak a bemelegito es nyujto gaykorlatok utan erzek egy frissulest a testemben. Azoknak ajanlom akik otthon, sajat tempoban akarnak rendszeresen karbantarto gyakorlatokat vegezni.